Warum Breitensport im Verein ?
Der Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport umfasst vielfältige Themen und Inhalte. Die breite Angebotspalette der Schwimmvereine in diesem Tätigkeitsfeld hat gesundheitsfördernden Charakter und richtet sich an alle Mitbürgerinnen und Mitbürger. Dabei gelten folgende Kernaussagen:
1. Bewegung im Wasser fördert die Gesundheit
2. Gesundheitssport ist Bestandteil des Breitensports
3. Gesundheitssport dient der allgemeinen Prävention
4. Breitensportangebote vermitteln Freude und Spaß an der Bewegung
5. Breitensport im Verein ist ein Gemeinschaftserlebnis mit anderen Menschen
Unter fachkompetenter und qualifizierter Anleitung soll die Freude an der Bewegung mit Spaß gesteigert werden. Diese Angebote sind fester Bestandteil im Schwimmverein.
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Schwimmen ist ein gesundes Vergnügen
Schwimmen trainiert den ganzen Körper und entlastet Gelenke, Bänder, Sehnen und Wirbelsäule. Der Wasserdruck kurbelt das Lymphsystem an und sorgt für den Abtransport von Schlacken- und Giftstoffen.
Zudem kann man sich das ganze Jahr über in das Nass stürzen. Ob jung oder alt, ob nach einem Unfall oder nur so zur Erholung - Schwimmen ist die schonendste Art sich zu bewegen. Ein weiterer Vorteil: Mit der Bewegung im Wasser kann man sanft und schonend ein paar Kilos verlieren. Der Körper muss gegen einen 12-mal größeren Widerstand ankämpfen. Da kann sich der Kalorienverbrauch sehen lassen: 400 Kalorien werden bei 30 Minuten Schwimmen verbraucht. Sportsgeister, die eine Stunde lang schwimmen, bringen es bei einem Körpergewicht von 80 Kilo auf sogar auf 768 Kalorien.
Die Fitness steigern
Sportmediziner haben Schwimmen zu einer der gesündesten Sportarten erklärt. Muskeln und Gelenke werden durch die physikalische Beschaffenheit des Wassers und seine Kältewirkung geschont. Der Kreislauf wird angekurbelt, die Muskulatur wird optimal durchblutet. Der Wasserdruck wirkt bei einem gleichmäßigem Schwimmtempo wie eine Massage. Dadurch wird auch der Sauerstoffaustausch der Organe gefördert.
